私の禁煙日記 禁煙に失敗すること数知れず・・・今度こそは今度こそはと思いながらも失敗してきた私の禁煙日記です。

舘ひろしさんって言えば相当なヘビースモーカーでした。

そんな彼が禁煙したそうです。しかも、かながわ卒煙塾の塾長ですよ。すごいと思いませんか？

舘ひろしさんはある取材でたばこについて「ゴルフをしても息切れしない。今はたばこを吸うことは恥ずかしい。女性からもモテるようになるといいな」と話したそうです。

たばこを吸うことは恥ずかしい・・・こう聞いて愛煙家の方は何だよ、今まではたばこが好きだったじゃないか・・・と言うかも知れません。

でもやめてみればわかります。

というより、たばこの仕組みについて理解すればそんな気持ちになると思います。

何故たばこを吸うのか・・・こう考えてみることが禁煙につながります。今日からやってみてください。

あっちなみに肺がんになった柴田恭兵さんも禁煙されたそうです。生きているだけでも感謝ですね。たばこをやめられてもう一度感謝・・・ですね。

市川海老蔵さんと小林麻央さんの新居のリフォームがほぼ完成したそうです。

東京都の目黒区にできた新居は・・・大豪邸ですね。

ダイニングが３２畳ですから・・・ははは。

そんな大きな部屋の掃除も大変だろうに。

さらに縦およそ２メートルもある鏡も運ばれたのだとか。

ん～さすが、市川海老蔵さんというところでしょうか。ちなみに婚約指輪は１０００万円なのだとか。小林麻央さんの振袖と帯は両方で推定６００万円。

それから新居は２億円以上するのだとか。築１０年だそうで、家の５分の１は風呂だというのだから、一体どんな家なのか。。。

でも新居っていいですよね。

私もいつかは自分の家を建てたいと思っていますが、いつになることやら。でもそんな考えている時間もよかったりするんですよね。

禁煙できたと感じるときは、もうタバコの利点に惑わされなくなった時です。

タバコを吸って落ち着くと思っていたのに、本当はタバコを吸いたいという気持ちを打ち消していただけだったなんて。馬鹿げてますよね。

やっとタバコから本当の意味で卒業できそうです。

桜の季節になりましたね。

いい天気。

こんな日は外でゆったりしたい。

たまにはゆっくり桜でも見ながらお茶でも飲もうかなぁ。

ジャーナリストの筑紫哲也さんが肺がんで亡くなりました。

あの独特の語り口で多くの人に愛された人。とても残念でなりません。筑紫哲也さんはヘビースモーカーだったのだとか。

デイリースポーツには「たばこは１日３箱吸うほどのヘビースモーカーだった。がん発覚後、きっぱりやめたというが、「たばこの代わりはない。一服できないと面白くない」と語っていた筑紫さん。これからは、心おきなく紫煙をくゆらせていることだろう。」という記事が。

たばこに命を奪われた有名人はあとをたちませんね。

たばこはニコチンを摂取するためだけに吸っているのですが、それが吸っている間はなかなか分かりません。たばこを吸うと何かをえられるような気持ちになったり、楽しくなったりリラックスしたりすると思い込んでしまうんです。

私も長年吸っていました。やめるまではたばこがないと人生は楽しくないんじゃないか・・・とまで思っていたのです。

しかし、それは間違いでした。たばこがない方が人生は楽しい。たばこを吸っていると次の1本が欲しくなる。吸い終わるとまたもう1本吸いたくなります。そして吸えないとイライラする。

つまり、タバコを吸うとニコチン依存症になり、ニコチンの血中濃度が下がってくると、イライラしたり不安になってもう1本吸いたくなるのです。だから常に吸わなければならない。

ずっと吸い続けなくてはいけないんです。でもそれもやめればそんなことをしなくてすみます。タバコを吸っても1つもいいことなどありません。しかし、タバコをやめれば自由になれます。次の1本はその次の1本への渇望を生み出すだけ。

タバコをやめれば、ニコチンを発ガン物質と一緒に吸い込んで補給し続けることから解放されます。

北京オリンピック始まりました！

昨晩はもう夢中でみてました。

開会式の花火やショー、素晴らしかったですね。

でもアテネからもう４年もたったんだなって思いました。時間が経つのは早いなぁと。

今回は携帯のワンセグなんかもフル活用してできるだけ見てやろう！って思ってます。

禁煙してから3週間です。ってブログにアップしたのは後になりますけど。

やっときた！

というのが正直な感想かな。

それでも以前に何度も失敗していた頃に比べると今回は格段に楽です。以前は数日とかしか持たなかったし。

3週間というのは禁煙を決意した頃に1つの目標にしていたので、それが達成できてとても嬉しいです。

何か突き抜けた感覚がします。

いや～自分は依存しやすい性格なのだ。。。

などと思っていた頃がありましたから、そうでないことを自分で証明できて嬉しいですね。

禁煙してから2週間がいつの間にか経過していました。

どうなんでしょうか。

今まであれだけ苦労していたのに、今回考え方を変えてスタートしたら2週間まで禁煙できている自分がいる。

タバコには利点など一切存在しない。

これはまぎれもない事実であり、真実です。

だけど、今までは騙されていた。それは

タバコが麻薬とおんなじだからです。

考え方までも変えてしまう。

何故こんなものが合法なのか？

以前タバコ好きの知人が言っていました。

「タバコが違法にならないかなぁ」

「そうだよなぁ」

・・・・

ん？

タバコを好きそうにしている人でさえ、そんな風に考える。矛盾してますよね。とても。

さて、明日はどんな日が待っているのやら。

体はどんどん快調になってきている今日この頃です。

気づいたら禁煙してから9日目に入りました。

あっと言う間かな。

これから禁煙しようと思っている人で、9日間かぁ・・・と不安に思う気持ちもわかります。私がそうでしたから。しかし、9日目になりました。

ホント、あっという間。

先回までの禁煙に比べると圧倒的に楽です。

これまではやり方が悪かったのでしょうか。

今回はタバコの本質というものを徹底的に勉強しました。何故依存してしまうのか？そもそも、自分は依存していないと思っていましたから・・・。それも問題だったわけで。

だから、今はそんなことを理解しているからこそ・・・楽なのかも知れません。まずは必要な情報を手に入れてから・・・が一番ですね。

10日目が楽しみです。

そういえば受動喫煙ってどうなんですかね。

昔、迷いながらもすわざるを得なかった頃。私は周りに気を使っていたつもりでした。

タバコを吸わない人がいる場合はレストランも禁煙席。タバコを吸わない人の家では勿論吸いませんし、風向きも考えていたつもりでした。

しかし、

そうはいっても煙は煙ですから、誰かに迷惑は必ずかかるわけです。誰かに迷惑をかけている自分が非常に嫌だった。しかし、そう思ったところでやめるのがやさしくなるわけではありませんでした。

きっかけにはなるかも知れませんが。

家で吸うといっても、ベランダでほたる族。

でもベランダでも周りの家に迷惑がかかるわけで。洗濯物が干してあるときは嫌だったし。

そんなことも全てタバコから受けていた影響だったとは。

とにかく今はノンスモーカーへの第一歩を踏み出した気分で嬉しいと不安が交わりあっています。